日本のお産を守る会

適応障害のおもな要因はストレスです。ストレス障害とも言われています。
ですから、適応障害の症状改善の治療するにあたって、一番大事なのはこのストレスの軽減でしょう。
今、何かのストレスを感じており、それが高じて適応障害になったとします。

状況を変化させれば、このストレスは消失し、本人は適応障害から回復するかもしれません。
しかし、大切なのは、その後です。
もし本人が、今後もストレスに対する耐性を身に着けていなければ、他の場所・時・状況で何かのストレスを感じた時、再び同じような適応障害が生じるでしょう。

ストレスがない世界などないのですから、延々と適応障害を繰り返していくことになります。
ですから、障害の治療に際し、ストレス耐性を高めることが必要です。
脳内の神経伝達物質（セロトニンやノルアドレナリン）が不足してくると、適応障害のような抑うつ症状が現れます。

ですから、普段の食事でこれらの物質を摂取し補うことは、耐性を高め、発症の予防になるのです。